Четверг, 17.08.2017, 20:22
Приветствую Вас Приезжий |

Googlik

РАЗДЕЛЫ

Главная » Статьи » Дом » диета

Диета Алисии Сильверстоун



Диета Алисии Сильверстоун

Трехдневная разгрузочная диета Алисии Сильверстоун, действительно помогающая сбросить несколько лишних килограмм и стабилизировать обмен веществ. Особенности диеты Алисии Сильверстоун - низкокалорийная диета с ограничением углеводов и жиров. 


Первый день диеты

 Завтрак: 170 г грейпфрутового сока, чашка злаковых грубого помола с соевым молоком. 
 Обед: 170 г свежих или вареных овощей в виде сложного бутерброда, 1/2 чашки вареной фасоли.
 Ужин: 115 г сыра тофу, обжаренного с 1 чашкой грибов и 1 чашкой стручкового гороха, 2 чашки сваренного на пару риса. 
Десерт: 2 пирожка с рисом, 2 чайные ложки варенья или джема.


Второй день диеты

 Завтрак: 2 блинчика со свежей клубникой (или другими ягодами). 
 Обед: 1 чашка тушеных овощей, 1 початок свежесваренной кукурузы, 1 чашка фруктового салата.
 Ужин: 2 кусочка пиццы с сыром, 1 порция овощного салата. 
Десерт: 2 сливы, чашка шербета.


Третий день диеты

 Завтрак: 2 ломтика низкокалорийного хлеба с соево-сырным кремом. 
 Обед: 1 чашка тушеных овощей, 1 ломтик ржаного хлеба. 
 Ужин: 2 больших перца, фаршированных рисом и кукурузой; 1 чашка сваренной на пару брокколи. 
Десерт: 1 чашка диетического йогурта, 1 чашка свежей клубники.
Категория: диета | Добавил: Leoheart (01.02.2012)
Просмотров: 510 | Теги: рацион, график, Похудание, порция, фигура, спорт, стройность, меню, диета, здоровье

Похожие Статьи
Block title
реклама
Поиск
друзья
Каталог сайтов Всего.RU Жми!авто Россия без наркотиков! Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика