Четверг, 17.08.2017, 20:15
Приветствую Вас Приезжий |

Googlik

РАЗДЕЛЫ

Главная » Статьи » Дом » диета

Диета моделей



Диета моделей

Как известно, модели обладают самыми стройными и изящными фигурами и возникает вопрос - на каких диетах сидят модели, чтобы поддерживать красоту своих тел? А помогает им похудеть популярная диета моделей. Подобный принцип похудения достаточно сложный, но, как мы знаем, красота требует жертв.
Существует две вариации диеты. первая и самая популярная диета моделей длится 3 дня: 

Продолжительность "Диеты моделей" - 3 дня. Теряется - 4 кг. 

Меню диеты моделей:
 Завтрак - яйцо всмятку. 
 Второй завтрак, через 2.5 часа - чай без сахара и 125 грамм обезжиренного творога. 
 Обед, через 2.5 часа - столько же чая и творога. 

Больше ничего не кушать и в конце — данная диета позволит вам сбросить 3 лишних килограмма за 3 дня, если же вы желаете сбросить больший вес, например, похудеть на 10 кг, то выберите более продолжительную диету, например, Японскую.



Второй вариант диеты топ моделей

Принципом второй диеты моделей является ограничение потребления калорий. В сутки их количество должно приравниваться к 1000. Плюс к этому нужно пить много горячей жидкости (чай или вода), которая поспособствует очистке организма. Сахар запрещается.

Примерное меню диеты:
 Завтрак - 2 яйца всмятку или нежирное мясо (50 гр.), ломтик хлеба, покрытый тонким слоем сливочного масла + зеленый горячий чай или горячая вода

 Второй завтрак, 10 утра: горячий зеленый чай или горячая вода

 Обед: нежирное мясо или рыба (до 100 гр., жарить только на решетке без жира) салат (300 гр. из бобов, зеленого горошка, зеленого салата или шпината, можно заправить 1 ст. ложкой растительного масла) + пара фруктов (несладких) + горячий чай или горячая вода

 Полдник, 16 часов: горячий зеленый чай или горячая вода

 Ужин: если с утра не были съедены яйца или мясо, то можно их включить в обед + зеленые овощи (300 гр.), 2 ломтика хлеба (можно со сливочным маслом) + горячий чай или горячая вода

 На ночь (20-21 час): горячий зеленый чай или горячая вода.
Категория: диета | Добавил: Leoheart (31.01.2012)
Просмотров: 533 | Теги: рацион, порция, еда, спорт, звезды, Худоба, диета, здоровье

Похожие Статьи
Block title
реклама
Поиск
друзья
Каталог сайтов Всего.RU Жми!авто Россия без наркотиков! Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика