Понедельник, 21.08.2017, 03:43
Приветствую Вас Приезжий |

Googlik

РАЗДЕЛЫ

Главная » Статьи » Дом » диета

Яичная диета



Яичная диета

Большое преимущество яичной диеты заключается в том, что вы будете сыты. Это обеспечит большое количество яиц, к которым добавляется немного салата и фруктов и ничего другого. Ни в коем случае нельзя употреблять жиры.

На яичной диете за две недели можно легко сбросить 5 кг. Есть надо по 3 раза в день и между приемами пищи не перекусывать и не пить кофе. Овощи употребляются в свежем или вареном виде, но без масла. 


Яичная диета. Примерное меню.

Понедельник

 Первый завтрак: грейпфрут, 2 яйца, черный кофе. 
 Второй завтрак: 2 яйца, томат, травяной чай. 
 Обед: 2 яйца, винегрет без масла, грейпфрут, травяной чай. 


Вторник

 Первый завтрак: грейпфрут, 2 яйца, черный кофе. 
 Второй завтрак: грейпфрут, 2 яйца. 
 Обед: блюдо из постного мяса, томат, салат, огурец, сельдерей. 


Среда

 Первый завтрак: грейпфрут, 2 яйца, черный кофе. 
 Второй завтрак: 2 яйца, шпинат, чай. 
 Обед: 2 яйца, творог, капуста, свекла, травяной чай. 


Четверг 

 Первый завтрак: грейпфрут, 2 яйца, черный кофе. 
 Второй завтрак: 2 яйца, шпинат, кофе. 
 Обед: рыба, винегрет, кофе. 


Пятница

 Первый завтрак: грейпфрут, 2 яйца, черный кофе. 
 Второй завтрак: 2 яйца, шпинат, кофе.
 Обед: рыба, винегрет, капуста, кофе.


Суббота 

 Первый завтрак: грейпфрут, 2 яйца, черный кофе. 
 Второй завтрак: фруктовый салат.
 Обед: бифштекс, сельдерей, салат, томат, огурец, кофе. 


Воскресенье

 Первый завтрак: грейпфрут, 2 яйца, черный кофе. 
 Второй завтрак: грейпфрут, холодная курица, томат. 
 Обед: курица, томат, морковь, капуста, кофе.
Категория: диета | Добавил: Leoheart (14.02.2012)
Просмотров: 572 | Теги: рацион, график, Похудание, порция, фигура, спорт, стройность, меню, диета, здоровье

Похожие Статьи
Block title
реклама
Поиск
друзья
Каталог сайтов Всего.RU Жми!авто Россия без наркотиков! Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика