Понедельник, 21.08.2017, 03:48
Приветствую Вас Приезжий |

Googlik

РАЗДЕЛЫ

Главная » Статьи » Дом » диета

Строгие диеты



Строгие диеты

Если вы хотите сбросить лишний вес и обладаете хорошей силой воли, то вам подойдут строгие диеты. Существует много строгих диет, ниже приведены несколько из них.


Строгие диеты. Варианты.

Шоколадная строгая диета рассчитана на 5 дней и основана на употреблении горького шоколада и кофе.

Диета доктора Ласкина позволяет питаться гречкой и нежирными вегетарианскими блюдами.

Молочная строгая диета длится 3 дня. За это время вы потеряете 2-3 килограмма, а основой диеты являются молоко, какао, мед и овощной бульон.

Сельдереевая строгая диета длится 14 дней, а в основе питания лежит сельдереевый суп.

Кефирная диета одна из самым популярных строгих диет. Вариантов диеты на кефире много.

Есть еще одна строгая диета, при которой из рациона исключаются лук, чеснок и острые приправы. Разрешенные напитки - чай без сахара и чистая вода (кроме первого дня). Можно не ограничивать себя в порциях блюд. На такой диете вы потеряете 6 килограммов.

Строгая диета. Меню:

1 ДЕНЬ

В этот день вы можете выпить только 2 стакана воды. Вечером в идеале принять горячую ванну, а лучше - баня. Накануне нельзя питаться после 18 часов, а в 22 часа рекомендуется съесть чайную ложку меда и запить теплой водой.


2 ДЕНЬ

 Завтрак — каша на на воде без сахара и соли
 Обед - суп на воде из 4х видов овощей (можно добавить картофель и рис, соль запрещена)
 Ужин - кефир


3 ДЕНЬ

 Завтрак - 1 сезонный фрукт
 Обед - салат из овощей
 Ужин - фрукты


4 ДЕНЬ

 Завтрак - фрукты
 Обед - салат из овощей
 Ужин - фрукты


5 ДЕНЬ 

 Завтрак - вареный рис
 Обед - рис и протертые помидоры без соли
 Ужин - рис


6 ДЕНЬ

 Завтрак - творог, пророщенная пшеница + чай
 Обед - любой обед из предыдущих дней + хлеб
 Ужин - кефир


7 ДЕНЬ

Меню любого предыдущего дня

Несмотря на эффективное похудение при соблюдении строгих диет, специалисты не рекомендуют их применять из-за гарантированного негативного влияния на здоровье. Строгие диеты, которые по сути своей полностью исключают из рациона жиры, белки или углеводы, не могут полностью обеспечить организм необходимыми полезными веществами и витаминами

Категория: диета | Добавил: Leoheart (01.02.2012)
Просмотров: 546 | Теги: рацион, график, Похудание, порция, фигура, спорт, стройность, меню, диета, здоровье

Похожие Статьи
Block title
реклама
Поиск
друзья
Каталог сайтов Всего.RU Жми!авто Россия без наркотиков! Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика