Четверг, 17.08.2017, 20:15
Приветствую Вас Приезжий |

Googlik

РАЗДЕЛЫ

Главная » Статьи » Дом » диета

Сырая диета



Сырая диета

Сырая диета - это система похудения, автором которой является супермодель Кэрол Альт. В свое время она носила почетное звание одной из красавиц мира. Кэрол уверяет, что сыроедение и, в частности, сырая диета способна придать много энергии и красоты любому организму. Позицию Кэрол разделяют Деми Мур, Стинг, Донна Каран, Вуди Харрельсон и другие звезды мировой величины.

Сырая диета замедлит процесс старения и поможет перестроить организм на употребление растительной еды, то есть, этот метод похудения может стать первым шагом к вегетарианству.


Сырая диета. Система питания

Эта диета жесткая, но 10 дней ее строгого соблюдения позволят вам сбросить 3 килограмма лишнего веса. 
75% употребляемых продуктов должны быть в сыром виде, так как при приготовлении теряются все основные ферменты в пище, а в натуральном виде еда не сможет забить организм шлаками. Сырая диета основывается также на уменьшении потребляемых калорий и углеводов, что означает неизбежное похудение. 

Составляющие продукты питания: 
-овощи
-фрукты
-семена
-орехи
-сухофрукты
-проросшие зерна
-специи и травы

Некоторые добавляют в рацион нежирную домашнюю птицу или рыбу. Из напитков разрешена только обычная вода или фруктовые соки.

Сырая диета. Примерное меню

 Завтрак - фруктовый салат (в салат добавить горсть миндаля, горсть семян тыквы и горсть проросшей пшеницы) + стакан нежирного молока
 Обед - салат (капуста, помидоры, лук, стручковый перец, петрушка, гость чечевицы + заправка - оливковое масло)
 Ужин - любой суп из овощей, горсть семян подсолнечника, сыр чеддер + чашка малины.
Категория: диета | Добавил: Leoheart (01.02.2012)
Просмотров: 586 | Теги: рацион, график, Похудание, порция, фигура, спорт, стройность, меню, диета, здоровье

Похожие Статьи
Block title
реклама
Поиск
друзья
Каталог сайтов Всего.RU Жми!авто Россия без наркотиков! Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика